Settu þig í fótspor Dalai Lama!

Með því að fylgja hugmyndafræði Dalai Lama, skref fyrir skref, muntu gera þér grein fyrir hversu mikilvægt það er að hætta að lifa í fortíðinni og framtíðaráformunum. 

En hver er uppskriftin að því að hætta að sveiflast á milli gærdagsins og morgundagsins?
Dalai Lama býður þér 31 af leyndarmálum sínum til að leiðbeina þér að því að læra líðandi stund.

Vertu meðvituð um að breytingar eru nauðsynlegar, lærðu að hugsa um sjálfan þig, vita hvernig á að efast um sjálfan þig eða jafnvel rækta jákvæða hugsun: Dalai Lama gefur þér nauðsynlega lykla svo þú getir smám saman nálgast hamingjuna.